まつ毛に良い食べ物でまつ育！マツエク・まつ毛パーマのモチが良くなる秘訣

マツ育・マツエク・まつげパーマ・眉毛専門サロンeye me lash　(アイミーラッシュ)です。
私が担当させて頂いているお客様の半数以上が40代～7０代のお客様ですので、お悩みなど是非お気軽にご相談下さい。

睫毛が細い、短い、最近少なくなってきたなどお悩みの方はまつ毛美容液を塗っていらっしゃる方が多いと思います。
まつ毛のケアにプラスして日頃、食生活に取り入れて頂くことでお肌やまつ毛の栄養になるアドバイスもさせて頂いています。

まつげの量や長さは、髪の毛と同じで人それぞれです。
では睫毛が少ない、短いなどにはどのような原因が考えられるのでしょうか。

自まつ毛が少ない、短い原因

少ない、短いなどには様々な原因があります

・遺伝子
・加齢
・生活習慣の乱れ
・毛根の機能低下
・マツエクで負担のあるものを付け続けた

マツエクが原因の場合、マツエクのデザインや種類を変えることで負担の軽減ができます。

機能が低下してしまった毛根を活性化させるには？

栄養のある食生活で必要成分を摂取し体の内側から働きかけてあげることも毛根の活性化に繋がります。
栄養が十分にあれば、ハリのある強いまつ毛になりマツエクのモチが良くなったり、まつ毛パーマでパッチリとしたお目元を手に入れる事ができます。

まつ毛に必要な栄養とは？

睫毛を育てるのに欠かせない栄養

ビオチン：髪や皮膚をつくる
牛レバー、魚介類、大豆、卵、ほうれん草

L-シスチン：毛や肌の健康保持、肌の美容効果
牛肉、羊肉、鮭、オートミール

亜鉛：毛や皮膚の生まれ変わりをサポート、抜け毛予防、成長促進
生牡蠣、カニ、豚レバー、納豆

ポリアミン：新陳代謝に重要
大豆発酵食品、キノコ類、鶏肉

健康なまつ毛を手に入れると他にも嬉しいことが

食生活で体に栄養が行き渡ると、まつ毛だけでなく
肌や髪にも良い効果が期待できます。

当店では健康なまつ毛は土台となるお肌も大切と考えています。

食事に加え、質の良い睡眠をとることも大事です。
22時から深夜2時のゴールデンタイムにはぐっすりと眠り
まつ毛美容液もその時間までに塗ってあげることをおすすめしています。

生活リズムを全て整えていくことは大変なので
少しづつ実践してみてくださいね。

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